質の良い睡眠をちゃんととれていますか？ 「身体がだるい」「物事に集中力できない」「気分がスッキリしない」それらの原因は、脳の疲れ『脳疲労』にあるかもしれません。 運動や仕事によって生じたの疲れは、身体だけではなく脳にも蓄積されます。 では、ど…